Testen Sie hier, ob die Alpha-Swing-Methode® etwas für Sie ist:
- Ich habe abgenommen und merke nun, dass sich alte Verhaltensmuster wieder einschleichen.
- Ich habe so viel Stress in meinem Leben, dass ich all diese Situationen nur überstehe, wenn ich Kekse, Schokolade und Co. griffbereit habe.
- Wenn ich frustriert bin, brauche ich etwas Süßes, und wenn ich einmal damit angefangen habe, kann ich nicht aufhören.
- Obwohl ich weiß, dass der Magen eine Weile braucht, bis er das Signal ‚satt’ sendet, schlinge ich mein Essen herunter – und dann fühle ich mich zu voll.
- Ich müsste vernünftiger einkaufen, denn wenn ich das ‚Falsche’ erst einmal zu Hause habe, esse ich es auch.
- Ich höre nicht auf, wenn ich satt bin, und kann keinen Rest lassen.
- Ich esse viel nebenbei und merke überhaupt nicht, dass ich so viel esse.
- Ich weiß, dass ich mich mehr bewegen müsste, aber ich kriege einfach nicht den Dreh.
- Man soll ja nur bei Hunger essen, aber ich merke nicht, wann ich Hunger habe, und auch nicht, wann ich satt bin.
- Ich habe mir schon so oft vorgenommen, nicht so viel Zeit vor dem Fernseher zu verbringen – womöglich noch mit Bier, Pizza oder Chips, aber ganz automatisch passiert es immer wieder.
Wenn Sie bei zwei und mehr Themen eine innere Reaktion spüren, dann bin ich sicher, dass die Alpha-Swing-Methode® einen großen Wert für Sie haben kann!