Stimmen zur Alpha-Swing-Methode®

Diese Methode knackt auch Härtefälle!

Deine Methode ist individuell zugeschnitten auf die persönlichen Ernährungsmarotten deiner Klientinnen, anstatt neutraler Punkteverteilung, Abwiege-Orgien oder Koch-Olympiaden.

Sie spricht die unterbewussten Sinne an und fügt sich so sanft in das Bewusstsein ein.

Damit knackt sie sogar Härtefälle, soll heißen, es wird einem der Ich-muss-abnehmen-Wahn genommen und dafür Spaß am Essen gegeben.

Daniela

° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° °

Die Alpha-Swing-Methode® ist eine ausgezeichnete Hilfe

Als mir Ellen Eggers vor einigen Jahren ihre Methode vorstellte, war ich als analytisch und kritisch urteilender Mensch zunächst skeptisch: Lämmlein? Kleine Schafe sollen als Helfer dienen?

Es hat sich gelohnt, einen genaueren Blick auf Ellen Eggers Methode zu werfen. Dank der Alpha-Swing-Methode® fällt es mir heute leicht, mein Normalgewicht zu halten.

Ich nehme mir mehr Zeit beim Essen, achte bei allen Entscheidungen auf mein inneres “Lämmlein-Team” und höre insbesondere die Meinung derer an, die sich nicht sofort oder nur leise äußern. Zur Belohnung bin ich mit mir und meinem Inneren im Einklang.

Gaby Mutschke
Dipl.-Sozialpädagogin, Kulturmanagerin

° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° °

Die Alpha-Swing-Methode® ist das Vernünftigste,
was mir zum Thema Ernährung bisher begegnet ist

Ich habe alles intensiv ausprobiert: Vollwertkost, Makrobiotik, Trennkost, “Schlank im Schlaf”, Rohkost usw. – doch nichts machte mich wirklich zufrieden, keine Ernährungsweise konnte ich auf Dauer durchhalten. Was blieb waren einige gute Rezepte – und Schuldgefühle, wenn ich mit Schokolade, Eiscreme, Käseaufläufen etc. “sündigte” oder nach acht Uhr abends noch etwas aß.

Ellen und ihre "Lämmlein" haben mich von diesen Schuldgefühlen befreit! Endlich kann ich genießen, richtig genießen. Erstaunlicherweise brauche ich gar nicht mehr so viel zu futtern wie früher. Ich fühle mich verjüngt und habe in drei Wochen 2 kg abgenommen, ohne auf irgendetwas zu verzichten. Das habe ich Ellen und ihrer Alpha-Swing-Methode® zu verdanken. Ellens heitere, entspannte Ausstrahlung tut mir sehr gut.

Ich freue mich aufs Grundlagenseminar und hoffe, dort weitere Inspirationen für meine Coachingpraxis zu bekommen.

Birgit Claire Engel, BeziehungsCoach und Co-Autorin des Buches
“Hallo Tarzan! Durch bessere Kommunikation zu einer glücklichen Beziehung”

° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° °

Das sagen TeilnehmerInnen:

Das Beste ist die Lust am Essen, ein völlig neues Lebensgefühl!
Und 10 Kilo sind auch noch weg!

A. C., Frankfurt, nach dem Basis-Seminar und einem Telefon-Coaching

° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° °

Das Wichtigste für mich ist, dass ich das Vertrauen in meinen eigenen Körper wieder gewonnen und die Angst vor dem Essen verloren habe. Nicht fremdbestimmt durch vorgegebene Pläne, sondern in Absprache mit meinem eigenen Körper entscheiden, was und wie viel ich esse - das hat bei mir zu nachhaltiger Veränderung geführt.

C. G., Köln

° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° °

Besonders wichtig und inspirierend war für mich: Persönliche innere Blockaden zu entdecken und anzusprechen und die versteckte Botschaft aus einer Situation herauszufinden.

Eine Kursteilnehmerin

° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° °

Mein Ziel war nicht das Abnehmen - ich habe Idealgewicht -, sondern keine Angst mehr zu haben, mein Idealgewicht zu verlieren. Jahrelang habe ich nach einer Lösung gesucht, wie ich eine entspannte Beziehung zum Essen und zu meinem Körper erreichen konnte. Mit der Alpha-Swing-Methode® gehe ich nun viel gelassener und wertschätzender mit mir um. Und Spaß macht es auch noch!

Eine Teilnehmerin aus Hamburg

 

Insbesondere die Entspannungsreisen fand ich sehr hilfreich.

Eine Seminarteilnehmerin

° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° °

Sich ein Stück Leben zurückgeben statt sich permanent mit dem Essen zu beschäftigen,
das ist es!

C.P., Dortmund, nach einigen Coaching-Stunden

° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° °

Die Alpha-Swing-Methode® ist das Vernünftigste, was mir zum Thema Essen und Abnehmen bisher begegnet ist! (B.C.E., Köln, nach dem Lesen des Buches Das Schweigen der Lämmlein So zähmen Sie die inneren Stimmen, die Sie zum Essen verführen)

° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° °

Stress in Sachen Essen ist für mich inzwischen die Ausnahme geworden. Es gibt keine inneren Kämpfe mehr, nur noch das Aushandeln von Lösungen. Überhaupt ist das Thema Essen jetzt nicht mehr so zentral, weil sich viele der früheren Probleme sozusagen von selbst erledigen.

D. R., Bonn

 

° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° °

Abnehmen geschieht einfach so, als selbstverständliche Folge der neuen Art zu essen ohne Gier und Reue!

(R.V., Bonn, nach dem Basis-Seminar und einigen Coaching-Stunden)

° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° °

Aus beruflichem Stress nahm ich 15 Kilo zu. Ein Abendkurs und danach einige intensive Coaching-Stunden brachten die Wende: Dank der Alpha-Swing-Methode® nahm ich alle Zusatzpfunde ab, und heute fällt es mir leicht, mein Normalgewicht zu halten.

(B.S., Köln)

° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° °

Dem inneren Hin und Her auf den Grund gehen und dann frei entscheiden können Eine Methode – so verblüffend wie einfach – , die man in diesem Bereich von Diäten und Vorschriften nicht erwarten würde ganz ohne Wunderversprechen und ohne erhobenen Zeigefinger Ich bin Ernährungsberaterin und jetzt habe ich die Ausbildung zur Alpha-Swing-Trainerin gemacht!

(A. K., Berlin)

° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° °

 

Hier erfahren Sie mehr über die Alpha-Swing-Methode®