Wer mehr wissen möchte: NLP
Die Alpha-Swing-Methode® – Begriff und Verfahren sind urheberrechtlich geschützt – habe ich während meiner Beratungstätigkeit in den letzten fünfzehn Jahren aus dem NLP, einer äußerst erfolgreichen praktischen Methodensammlung persönlicher Veränderung, entwickelt.
NLP könnte man als eine Gebrauchsanweisung für unser Gehirn bezeichnen.
Ich möchte Ihnen hier einige der erfolgreichsten Interventionen kurz vorstellen:
1. NLP-Hypnose
Hypnose ist oft verknüpft mit einer Vorstellung, man würde in eine Art Tiefschlaf versetzt, und dann würde – ohne eigenes Zutun – ein störendes Verhalten “gelöscht” und durch ein anderes “ersetzt”.
Die Hypnose, die ich einsetze, ist ein hochwirksames Mittel, um auf einer tieferen Ebene eine Verbindung zu unbewussten Teilen der Persönlichkeit herzustellen. Diese Verknüpfungen werden ins Bewusstsein geholt – und dann gelingt es, neue Wege zu finden.
Forschungsergebnisse sagen, dass nur 5 % unseres Verhaltens vom Bewusstsein gesteuert werden – und 95 % unbewusst ablaufen. Deshalb können Wille und Disziplin allein so wenig ausrichten.
2. Positive Zielabstimmung
Macht Ihnen die Vorstellung “Ich muss abnehmen” Freude – oder wirkt sie eher bedrückend? Begeistert Sie eine Diät – und sei sie auch noch so ausgewogen – auf Dauer? Wahrscheinlich nicht.
Die Frage ist doch: Wie können Sie es erreichen, dass Sie wirklich begeistert sind, dass Sie freudige Aufregung spüren, dass Sie uneingeschränkte Freude bei jedem Essen empfinden – und gleichzeitig Ihrem Ziel Tag für Tag näher kommen?
Wir essen ungefähr 100 000 Mal in einem langen Leben – es lohnt sich, dafür eine rundherum positive Zielabstimmung vorzunehmen!
3. Das Persönlichkeitsmodell
Sobald wir einen guten Vorsatz fassen – sich mehr bewegen, gesünder essen, weniger Zucker nehmen – erleben wir früher oder später einen inneren Widerstreit: Soll ich streng sein, oder heute mal eine Ausnahme machen? Es hat so gut geschmeckt – aber hinterher habe ich es bereut…und so weiter.
Wenn man diese inneren Diskussionen ernst nimmt, ihnen “ein Gesicht und einen Namen” gibt und die dahinter liegende Bedeutung erspürt, dann sind Veränderungen möglich, die man sich vorher nicht hätte vorstellen können.
Viele NLP-Übungen ähneln Gedankenexperimenten, Lösungen, die Sie in der Phantasie vorwegnehmen, durchspielen. Der Spielplatz ist in diesem Fall Ihr Geist. Sehen Sie die Übungen als eine Möglichkeit, etwas Neues auszuprobieren, Dinge auf eine neuartige Weise zu lösen und dabei Ihren Spaß zu haben!
Wenn Sie Ihre eigenen Persönlichkeitsteile besser kennen lernen wollen, können Sie sich hier auf die Gedankenreise einklicken, den kostenlosen Email-Kurs zur Alpha-Swing-Methode.
Wenn Sie die Alpha-Swing-Methode® ganz ausführlich kennen lernen möchten, kommen Sie zu einem Coaching, einem Kurs oder einem Alpha-Swing-Seminar. Und lesen Sie zuvor mein Buch “Das Schweigen der Lämmlein - So zähmen Sie die inneren Stimmen, die Sie zum Essen verführen” – bei Buch.de können Sie die ersten Seiten online lesen und bestellen.